衣同袍，心同泽，疫当去，梦当追。为增强学生在当下疫情形势中的心理健康意识，提高其自我调节能力，增强心理综合素质。12月16日上午，威尼斯wns8885566敖小兰教授开展心理健康讲座。
（敖教授进行讲座）
敖小兰教授以一首纯音乐为会议开场。她说到，保持心理状态的平稳是抗疫心理中最重要的一点。实际上，不同心理学派在抗疫中的应用是综合的，并非截然分开的。为让学生充分理解，敖教授先简单介绍了世界三大心理流派，它们的观点在疫情事务上具有较高的参考价值。在精神分析学派的弗洛伊德看来，人的本我在超我的长期压抑下，被压抑进了潜意识当中，需要寻找宣泄的渠道。
（心理宣泄方式教学）
中华文脉，源远流长。在传统文化中，不乏情绪宣泄之法。敖教授抓住了音乐之美，教导同学们以音乐舒心。宫商角徵羽，传统的五调，各有对应的心理环境，舒展人的情绪。行为主义学派，正是支持行动舒缓心情的。在讲到行为主义的应用时，敖教授还教大家做脑保健操、放松练习、蝴蝶拍自我关爱等实操动作。第三个学派，是人本主义学派。其中，敖教授重点强调罗杰斯人本主义理论，并介绍了人本主义心理咨询法的原则和要点：真诚，无条件的积极关注，共情。
最后，敖教授介绍了认知学派及其在抗疫中的应用。她介绍到认知学派的ABC理论——调节心理状态的认知理性疗法。并启示同学们要确立良好心理观：以全面、发展的眼光看待目前的个人和处境。
（关于音乐心理疗法）
敖教授结合伦敦大学目前应用心理学专业招收研究生（我院16级同学已被录取在读）的研究方向：音乐认知心理学，Music，mind and brain，以及认知与临床神经科学，Cognitive and clinical neuroscience，引领同学们认识到国际心理学的研究领域正在向综合性，对脑科学的重视，对健康领域的重视的方向发展。敖小兰教授独具个性的启发式教学讲课风格，不断引领着同学们学习心理治疗方法，与同学们积极互动，令人受益匪浅。
疫情的严峻形势正在逐渐过去,但并不代表病毒消失。心理与精神上的健康是我们扬帆追梦的基础。学院学子也当紧跟社会进程，以健康的心态，铸就光明的未来。
（文字：张乐溪 图片：柯萌 王薇 编辑：王菁苑 审稿：敖小兰）
